活在当下

弘一法师以“上船不思岸上人，下船不提船上事”比喻佛教“放下”与“无住”的智慧。该佛语强调专注当下、不执着过往，应用于修行可提升禅定专注，在生活中则能改善职场适应力、情绪管理与人际关系。其核心与《金刚经》“应无所住而生其心”相通，既缓解现代人的焦虑与内耗，也需注意避免误解为冷漠，需根据实际情境循序渐进实践。